Der Ernährung des Kindes kommt in den ersten 12 Lebensmonaten eine besondere Bedeutung zu. Zum einen erfährt das Baby im ersten Lebensjahr einen Wachstumsschub wie nie wieder danach in seinem Leben. Es hat am Ende dieses ersten Lebensabschnittes sein Geburtsgewicht ungefähr verdreifacht und ist um etwa 20 bis 25 Zentimeter gewachsen. Zudem ist das kindliche Verdauungssystem in dieser Zeit noch nicht voll ausgereift und darf nicht überfordert werden.

Worauf kommt es an?

Gerade aufgrund des starken Wachstums des Babys ist es wichtig, ihm ausreichend Energie und Nährstoffe zuzuführen. Gleichzeitig muss der kindliche Körper erst an die neue Art der Nährstoffzufuhr gewöhnt werden – ist er doch über Monate mit Muttermilch oder Säuglingsmilch ausgekommen.

Grundsätzlich ist die Ernährung des Babys nicht schwierig oder kompliziert. Es gilt lediglich einige Grundregeln zu beachten. Das Zufüttern von fester Nahrung folgt einem einfachen Plan, der kontinuierlich neue Lebensmittel einbezieht. Begonnen wird mit leicht verdaulichem Gemüse am Mittag, dann kommen die ersten Getreidebreie hinzu. Wichtig ist es, den Speiseplan des Babys langsam zu erweitern und aufzubauen und so genannte allergene Lebensmittel – also Lebensmittel, die eine Allergie auslösen können - erst möglichst spät einzuführen.

Was soll mein Baby essen?

Ideal ist es, wenn das Baby von Anfang an frisch zubereitete Mahlzeiten erhält. Allerdings ist das nicht immer problemlos möglich: Berufstätigkeit der Eltern, Krippenaufenthalt tagsüber, Reisen, Urlaub usw. sind feste Größen unseres Alltags, die wir in unsere und Babys Essenpläne einbeziehen müssen.

Für all diese Fälle gibt es im Handel eine große Palette an Säuglingsmilchprodukten, Gläschenmahlzeiten und Fertigbreien. Doch viele Eltern sind angesichts dieses reichhaltigen Angebotes verunsichert und wünschen sich Orientierung bei der Auswahl.