Die Selbstmassage ist ein Hauptbestandteil der ayurvedischen Gesundheitspflege. Sie wirkt stabilisierend auf das Gleichgewicht der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Außerdem aktiviert sie die inneren Organe, regt den Stoffwechsel an, fördert Durchblutung und Kreislauf und verbessert das Hautbild. Und nicht zuletzt führt sie zu einer wohltuenden inneren und äußeren Entspannung.

Die ayurvedische Selbstmassage ist an zwei Abenden zu erlernen. Zu Kursbeginn besprechen wir die passenden Öle zu Ihrem Dosha und einige Grundsätze über die ayurvedische Massage. Im Anschluss daran erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Massagegriffe.

Bitte mitbringen: ein großes Handtuch oder Leintuch zum Zudecken, Bikini o.ä.